pakilti

Iš kur kyla noras teisti kitus?

“Lengva nevogti. Dar lengviau – nežudyti. Lengva negeisti savo artimo žmonos. Daug sunkiau – neteisti. Galbūt tai ir yra sunkiausias dalykas. Gal todėl, kad mums neatrodo, jog darome kažką blogo. Pagalvok tik – neteisk! O iš tiesų - “neteisk” – tai visa filosofija.” / S. Dovlatovas "Užrašai" Kas gi yra teisimas? Tai – negatyvus žmonių, jų elgesio, principų, gyvenimo būdo vertinimas. Kai jų gyvenimo matymas nesutampa su mūsų, mes jaučiamės turintys teisę juos nuteisti, pasmerkti. Lyg būtumėm dievai…Kai mes žinome “kaip turi būti”, mūsų pasaulis tampa pakankamai ribotas ir mes negalime suvokti, kad kiti pasaulį mato kitaip. Mes...

Skaityti daugiau

Nuoskaudos = atsisakymas gyventi

Kodėl mus skaudina, įžeidinėja? Kodėl mes įsižeidžiame? Kodėl aš toks (-ia) įžeidus (-i)? Kodėl pasaulis toks neteisingas? Vieną dieną jie supras, jie prisimins, įvertins ir labai pasigailės, kad mane šitaip įskaudino! Pažįstamas jausmas? Kažkuria prasme, nuoskauda – tai subjektyvus sutrikusios pusiausvyros išgyvenimas santykyje “duoti” – “gauti”. Įsižeisti ypatingai linkę žmonės, kuriems gyvenimo pamatas yra subjektyvi pusiausvyra. Tai žmonės, kurių prioritetų sąraše pirmaujančias pozicijas užima tiesumas, sąžiningumas ir padorumas (taip, kaip tai supranta jie). “Po lygiai” – toks galėtų būti šių žmonių gyvenimo devizas. “Po lygiai” jausmų ir veiksmų. “Kaip pašauksi, taip ir atsilieps”, “paskutinę duonos kriaukšlę – ir...

Skaityti daugiau

5 paprasti pratimai, padėsiantys pagerinti dieną

Vizualizacija – tai efektyvus būdas, padedantis kurti pozityvius pokyčius. Šį metodą galite naudoti visose gyvenimo srityse, kurias norėtumėte pagerinti. Amerikietis energoterapeutas Jeffrey Allen siūlo išbandyti paprastus pratimus, sprendžiant kasdieninius klausimus. 1. KAI REIKIA SUKAUPTI DĖMESĮ Aiškiam mąstymui ir intuicijai reikia jūsų susikaupimo ir dėmesio. Patarimas: įsivaizduokite, kad ties jūsų akimis (viduje) yra magnetas, pritraukiantis visą jūsų išsklaidytą energiją ir dėmesį. Pajauskite, kaip energija pradeda kauptis akių srityje. Duokite sau minutę, kad sukauptumėte energiją, atsimerkite ir tęskite savo dieną. 2. KAI REIKIA ĮKVĖPIMO IR KŪRYBIŠKUMO Kūrybinis procesas reikalauja nemažai energijos. Patarimas: įsivaizduokite, kad iš viršaus link jūsų leidžiasi energijos srautas, per viršugalvį...

Skaityti daugiau

Jorge Buckay. Trys tiesos.

Ieškodami tiesos, savo gyvenimo kelyje mes sutinkame įvairiausių idėjų. Jos palaipsniui iškeroja mūsų sąmonėje, kuriam laikui sukurdamos mūsų požiūrio sistemą. Tačiau vėliau dalis šių tiesų nubyra – arba todėl, kad mums jų nebereikia, arba todėl, kad jos neatlaiko mūsų abejonių. O gal todėl, kad nauja, mus užvaldžiusi tiesa, nesiderina su ankstesne ir kovoja mūsų viduje dėl vietos po saule. O gal tiesiog todėl, kad tos tiesos praranda savo svarbumą. Ir mes pasimetame. Bet kokiu atveju, mes pradedame abejoti tais svarstymais, kuriais rėmėmės. Įsivaizduokite, kad paėmę į rankas savo burlaivio šturvalą ir suvokdami visas savo galimybes,...

Skaityti daugiau

ŽMOGUS, KURIS NETIKĖJO MEILE

Ištrauka iš Don Miguel Ruiz knygos “Menas mylėti” Noriu Jums papasakoti seną istoriją apie žmogų, kuris netikėjo meile. Tai buvo niekuo neišsiskiriantis žmogus, toks kaip aš ar jūs. Išsiskyrė jis tik savo požiūriu: buvo įsitikinęs, kad meilės nėra. Žinoma, anksčiau jis ir pats ilgai bandė ją atrasti, ir aplinkinius stebėjo. Didžioji jo gyvenimo dalis praėjo meilės paieškose, kol galiausiai jis padarė išvadą, kad meilės nėra. Kur benueitų, jis būtinai visiems pasakojo, kad meilė – tai tik poetų fantazijos ar religijų išsigalvojimas, skirtas tam, kad galėtų manipuliuoti žmogiškojo proto silpnybėmis ir juos valdyti. Jis sakydavo, kad meilės nebūna...

Skaityti daugiau

Kur dingsta noras būti Moterim?

“Tu juk mergaitė!” Būtent ši frazė mažosiose deivėse nužudo norą būti Moterim. Tai frazė, metaliniais gniaužtais surakinanti mūsų energiją ir mūsų norus. Ši frazė sukuria rėmus, kurie nulemia, kaip mes gyvensime toliau. Tėvų ir auklėtojų, tariančių “Juk tu mergaitė!” ketinimai - patys kilniausi. Jie tik linki savo mažajai princesei laimės. Bet...

Skaityti daugiau

Kodėl man taip nutiko? / Video

Dažnai sulaukiu klausimo, kodėl gi gyvenime įvyksta vieni ar kiti dalykai, tad šiame įraše pasidalinu keletu minčių apie klausimą, kuris visų pirma kyla žmogui, susidūrusiam su neplanuotais įvykiais, keliančiais stresą, įtampą, nerimą. A https://youtu.be/eRcmt2OBWrg   Žemiau komentaruose pasidalinkite savo įžvalgomis, mintimis, patirtimi apie tai, kaip Jūs ieškojote ar vis dar ieškote atsakymo į klausimą "Kodėl mano gyvenime taip įvyko?".   PARODYKITE MAN, KAD ESATE GYVI :)   [eltdf_separator class_name="" type="full-width" position="center" color="#bbbdc0" border_style="dotted" width="" thickness="" top_margin="" bottom_margin=""]   ...

Skaityti daugiau

Brene Brown. Autentiškumas.

Prieš pradėdama savo tyrimą, visada maniau, kad žmonės būna arba autentiški, arba neautentiški. Autentiškumas man reiškė savybę, kurią arba turi, arba ne. Ko gero, daugelis iš mūsų šį terminą vartoja būtent tokia prasme: „Ji labai autentiškas žmogus.“ Tačiau labiau įsigilinusi į savo tyrimą ir pradėjusi darbą su pačia savimi, supratau, kad, kaip ir daugelis geidžiamų charakterio ypatybių, autentiškumas nėra tai, ką mes turime arba neturime. Tai yra įprotis – sąmoningas pasirinkimas, kaip mes norime gyventi. Autentiškumas yra mūsų kasdienių sprendimų visuma. Jis reiškia pasiryžimą būti atviriems ir tikriems, pasiryžimą būti nuoširdiems, pasiryžimą neslėpti savojo „aš“. Kai kurie...

Skaityti daugiau

Apie pasirinkimus

Kiekvieną kartą, kai mums tenka pasirinkti, vertėtų prisiminti, kad iš tikrųjų mes turime tik du pasirinkimo variantus: pasirinkimą praeities naudai ir pasirinkimą ateities naudai. Pasirinkimas vardan praeities. Tai - pasirinkimas įprastų ir pažįstamų dalykų naudai. Vardan to, kas mūsų gyvenime jau buvo. Pasirinkdami praeitį, mes pasirenkame stabilumą ir žinomus kelius, išsaugodami tikėjimą, kad rytojus bus panašus į šią dieną. Nereikia jokių pokyčių ir jokių pastangų. Visos viršukalnės jau įveiktos. Galima ramiai ilsėtis “ant laurų”. Arba dar variantas – mums blogai ir sunku. Bet žinoma ir įprasta. Ir kas žino…gal ateityje bus dar blogiau… Pasirinkimas vardan ateities. Pasirinkdami...

Skaityti daugiau

Mažos Vilties istorija

Maža Viltis gimė baimėje, tamsoje, neviltyje ir bejėgiškume, tada, kai gyvenimas atrodė nebepakeliamas, rankos nusviro, gerklėję įstrigęs gumulas pradėjo smaugti, o širdį suspaudė pačios blogiausios nuojautos. Nykus ir paniuręs atrodė pasaulis, ir daugelis pasidavė, manydami, kad taip gyventi - nepakeliama. Bet buvo ir kiti – tie, kurie norėjo gyventi ir ieškojo būdų išlikti net ir tokioje atšiaurioje bei kupinoje pavojų vietoje. Būtent jie ieškojo ir rasdavo bent menkiausią atramą Mažoje Viltyje. Viltis buvo labai maža ir trapi, ir buvo visiškai neaišku, kaip jai pavyksta atlaikyti aplink siaučiančias audras bei viesulus, ir tą nežmonišką šaltį, sukausčiusį visas gyvas būtybes....

Skaityti daugiau