pakilti

ATLEISTI TĖVAMS

atleisti-tevam

Dar pamenu tą laiką, kai atleidimas Tėvams atrodė “misija neįmanoma”. Nors aplinkiniai sakė, kad tai privalu padaryti, gyvybiškai būtina, tačiau ta maža sužeista mergaitė niekaip negalėjo sutikti su tokia mintimi. “Kaip galima atleisti tai, kas buvo? Kaip galima atleisti žodžius “Geriau tu būtum negimus”? Kaip galima atleisti už tai, ką esi girdėjusi, ir už tai, kaip su tavim elgėsi?”, - svarstė ji ir visomis jėgomis priešinosi pačiai atleidimo idėjai. Ir kol ji priešinosi, apie jokį atleidimą negalėjo būti ir kalbos. Kai noras susitaikyti su Tėvais kyla iš brandžių apmąstymų ir veržiasi iš pačių giliausių širdies...

Skaityti daugiau

GYVENIMO EPIZODAI. MEILĖ SAU IR PYRAGĖLIAI.

pyragiukai

Meilės sau tema, ko gero, galėtų užimti pirmaujančias pozicijas tarp kitų saviugdos temų. Ir tai džiugu, vadinasi, žmonės rūpinasi savimi ir savo gyvenimu. Tačiau gan dažnai (galbūt, net per dažnai) sutinku gan keistų meilės sau interpretacijų, kuriose kažkada labai sėkmingai klaidžiojau ir pati. Todėl dalinuos tekstu, kuris buvo įtrauktas į knygos “Drąsa gyventi” turinį. Skirtumas tik tas, kad šis tekstas – nepaliestas stebuklingos redaktorės rankos, na, ir dar kažkiek panaujintas. Vieną dieną galėjau save pasveikinti atradus stebuklingą būdą išspręsti visus klausimus ir būti laiminga. Kad jau aplink visi tvirtino “mylėk save ir bus tau laimė”, nusprendžiau...

Skaityti daugiau

Drąsa būti netobulu

netobulas (1)

Pasidalinsiu su jumis ištrauka iš garsaus psichologo Rudolfo Dreikurso paskaitos, nuskambėjusios 1957 metais Oregono universitete. Tai, ką jis kalbėjo gan seniai, neprarado savo aktualumo ir šiandien. Greičiau – atvirkščiai – tapo dar aktualiau. Juk joje kalbama apie tai, kas mus verčia atrodyti geresniais, nei esame iš tikrųjų, kodėl sunku atsikratyti šio siekio ir kaip išdrįsti “būti netobulu”. Tad, jeigu jus iki šiol persekioja noras būti tobulu, jūsų dėmesiui – puiki žymaus psichologo kalba. Šiandien jūsų teismui pristatau vieną iš svarbiausių psichologijos aspektų. Tema apmąstymams ir suvokimui: “Drąsa būti netobulu”. Aš pažinojau labai daug žmonių, kurie nuolat...

Skaityti daugiau

Kaip išgydyti nuoskaudas. Ošo mantra.

nuoskauda

Vis įsižeidžiate? Tokiu atveju ši Ošo mantra – būtent jums! Atsispausdinkite, eikite prie veidrodžio ir garsiai bei išraiškingai skaitykite – tiek kartų, kol nuoskauda išgaruos kaip dūmas. – Aš toks svarbus kalakutas, kad negaliu sau leisti, kad kas nors su manimi elgtųsi kaip liepia jo prigimtis, jeigu ji man nepatinka. Aš toks svarbus kalakutas, kad jeigu kas nors pasakė ar pasielgė ne taip, kaip tikėjausi – aš jį nubausiu įsižeisdamas. O taip, tegu mato, kokia svarbi mano nuoskauda, tegu tai būna jo bausmė už savo „nusižengimą“. 
Juk aš labai, labai svarbus kalakutas! – Aš nevertinu savo gyvenimo....

Skaityti daugiau

Nelaimingas aš žmogus…

nelaimingas-zmogus

Ar dažnai susimąstote apie tai, kodėl žmonės jaučiasi nelaimingi? Pamąstykime šia tema drauge ir paieškokime priežasčių, iš kur kyla nelaimingumo būsena. Aš galvoju, kad žmonės nelaimingi jaučiasi tada, kai jų vidinis pasaulis užpildytas negatyvu ir problemomis. Ir pradžiai pasižiūrėkime, kur yra šaknys viso to negatyvo, gyvenančio mūsų viduje ir žalojančio gyvenimus. Vidinis negatyvas ir vidinio pasaulio problemos yra žemos savivertės, psichologinių traumų, griaunančių santykių pasekmė. Neigiami prisiminimai, saviaupgaulė, negatyvios programos, nuostatos, draudimai, šablonai, blokai, neigiamos emocijos, mintys – visa tai griauna žmogų iš vidaus. Bet tai – ne baisiausias dalykas. Didžiausia priežastis yra ta, kad žmonės nenori pripažinti...

Skaityti daugiau

Wes Hopper. Dėkingumo galia.

kuriu-save-laime (1)

Dėkingumas – tai galia, atverianti mums beribę energiją ir gausą (tiek vidinę, tiek ir išorinę). Tik bėda ta, kad dažnai mes nematome to, už ką galėtumėm dėkoti. Štai ką apie dėkingumą rašo Wes Hopper savo knygoje “The Astonishing Power of Gratitude”. Gal visa tai girdėta ir žinoma, bet prisiminti dar kartą tikrai bus naudinga. O gali būti, kad būtent šis kartas bus lemiamas ir kažkas nuspręs pradėti praktikuoti dėkingumą ir paversti savo gyvenimą dar nuostabesniu. To ir linkiu! TRŪKSTAMA DETALĖ Tiek internete, tiek ir už jo ribų rasime gausybę informacijos apie tai, kaip būti sėkmingu žmogumi. Esu...

Skaityti daugiau

Elizabeth Gilbert. Geriausias patarimas gyvenime.

laisve (1)

Labai patiko interviu su rašytoja Elizabeth Gilbert, tad dalinuosi ištrauka. Yra tokių “perlų”, kuriuos verta atsispausdinti ant lapo ir pasikabinti nuolat matomoje vietoje. Aš jį gavau iš gerokai vyresnės moters-dailininkės. Tuo metu man buvo kiek daugiau nei dvidešimt ir aš skundžiausi jai, kad nespėju užsiimti kūryba: dirbu trijuose darbuose, gyvenimas baisiai sudėtingas, gyvenu su daugybe kaimynų, turiu krūvą reikalų, aš noriu rašyti ir kad man niekas netrukdytų, bet laiko amžinai trūksta. Ji kantriai manęs išklausė, patylėjo ir paklausė: - Ko pasiruošus atsisakyti, kad gyventum tą gyvenimą, apie kurį tariamai svajoji? Svarbiausias žodis čia buvo “tariamai”. Viskas mano viduje sukilo. Aš...

Skaityti daugiau

Mano metai. Apie 2016-uosius.

20160116_140203

Pasibaigė šventinis šurmulys ir bėgimas, stebuklų laukimas, šviesomis trykštantis dangus ir vėl viskas sugrįžo į savo vėžes. Gyvenimas tęsiasi ir per tą akimirką, kai vieni metai keitė kitus, realybėje niekas nepasikeitė. Nei tiems, kurie ilgai ir tyliai svajojo apie tai, jog nubudę naujųjų metų rytą susitiks su nauja savo gyvenimo versija, nei tiems, kurie vis kartojo, kad “na jau kitais metais tai tikrai...

Skaityti daugiau

Atviras seminaras “Motyvai: paslėpta rezultatų pusė”

MOTYVAI_konsultacine (1)

[eltdf_custom_font content_custom_font="VILNIUJE vasario 19 d. nuo 10:00 iki 19:00 val." custom_font_tag="p" font_family="candara" font_size="20" line_height="35" font_style="normal" text_align="center" font_weight="bold" color="#383737" text_decoration="none" letter_spacing=""] [eltdf_separator class_name="" type="normal" position="center" color="#ffffff" border_style="" width="" thickness="" top_margin="" bottom_margin=""] [eltdf_custom_font content_custom_font="Realūs rezultatai nutolę nuo planuotų? Praplėskite galimybes motyvų valdymo technikomis ir pasiimkite nugalėtojo titulą!" custom_font_tag="h2" font_family="Candara" font_size="25" line_height="40" font_style="italic" text_align="center" font_weight="bold" color="#28375f" text_decoration="none" letter_spacing=""] [eltdf_separator class_name="" type="normal" position="center" color="#ffffff" border_style="" width="" thickness="" top_margin="" bottom_margin=""] [eltdf_custom_font content_custom_font="Lektorė: Ilona Tamošiūnienė" custom_font_tag="h2" font_family="candara" font_size="20" line_height="30" font_style="normal" text_align="center" font_weight="" color="#58585b" text_decoration="none" letter_spacing=""] [eltdf_separator class_name="" type="normal" position="center" color="#ffffff" border_style="" width="" thickness="" top_margin="" bottom_margin=""] [eltdf_custom_font content_custom_font="SEMINARAS SKIRTAS" custom_font_tag="h2" font_family="candara" font_size="20" line_height="30" font_style="normal" text_align="left" font_weight="bold" color="#1aabb3" text_decoration="none"...

Skaityti daugiau