pakilti

Drąsa būti netobulu

netobulas (1)

Pasidalinsiu su jumis ištrauka iš garsaus psichologo Rudolfo Dreikurso paskaitos, nuskambėjusios 1957 metais Oregono universitete. Tai, ką jis kalbėjo gan seniai, neprarado savo aktualumo ir šiandien. Greičiau – atvirkščiai – tapo dar aktualiau. Juk joje kalbama apie tai, kas mus verčia atrodyti geresniais, nei esame iš tikrųjų, kodėl sunku atsikratyti šio siekio ir kaip išdrįsti “būti netobulu”. Tad, jeigu jus iki šiol persekioja noras būti tobulu, jūsų dėmesiui – puiki žymaus psichologo kalba. Šiandien jūsų teismui pristatau vieną iš svarbiausių psichologijos aspektų. Tema apmąstymams ir suvokimui: “Drąsa būti netobulu”. Aš pažinojau labai daug žmonių, kurie nuolat...

Skaityti daugiau

Kaip išgydyti nuoskaudas. Ošo mantra.

nuoskauda

Vis įsižeidžiate? Tokiu atveju ši Ošo mantra – būtent jums! Atsispausdinkite, eikite prie veidrodžio ir garsiai bei išraiškingai skaitykite – tiek kartų, kol nuoskauda išgaruos kaip dūmas. – Aš toks svarbus kalakutas, kad negaliu sau leisti, kad kas nors su manimi elgtųsi kaip liepia jo prigimtis, jeigu ji man nepatinka. Aš toks svarbus kalakutas, kad jeigu kas nors pasakė ar pasielgė ne taip, kaip tikėjausi – aš jį nubausiu įsižeisdamas. O taip, tegu mato, kokia svarbi mano nuoskauda, tegu tai būna jo bausmė už savo „nusižengimą“. 
Juk aš labai, labai svarbus kalakutas! – Aš nevertinu savo gyvenimo....

Skaityti daugiau

Nelaimingas aš žmogus…

nelaimingas-zmogus

Ar dažnai susimąstote apie tai, kodėl žmonės jaučiasi nelaimingi? Pamąstykime šia tema drauge ir paieškokime priežasčių, iš kur kyla nelaimingumo būsena. Aš galvoju, kad žmonės nelaimingi jaučiasi tada, kai jų vidinis pasaulis užpildytas negatyvu ir problemomis. Ir pradžiai pasižiūrėkime, kur yra šaknys viso to negatyvo, gyvenančio mūsų viduje ir žalojančio gyvenimus. Vidinis negatyvas ir vidinio pasaulio problemos yra žemos savivertės, psichologinių traumų, griaunančių santykių pasekmė. Neigiami prisiminimai, saviaupgaulė, negatyvios programos, nuostatos, draudimai, šablonai, blokai, neigiamos emocijos, mintys – visa tai griauna žmogų iš vidaus. Bet tai – ne baisiausias dalykas. Didžiausia priežastis yra ta, kad žmonės nenori pripažinti...

Skaityti daugiau

Wes Hopper. Dėkingumo galia.

kuriu-save-laime (1)

Dėkingumas – tai galia, atverianti mums beribę energiją ir gausą (tiek vidinę, tiek ir išorinę). Tik bėda ta, kad dažnai mes nematome to, už ką galėtumėm dėkoti. Štai ką apie dėkingumą rašo Wes Hopper savo knygoje “The Astonishing Power of Gratitude”. Gal visa tai girdėta ir žinoma, bet prisiminti dar kartą tikrai bus naudinga. O gali būti, kad būtent šis kartas bus lemiamas ir kažkas nuspręs pradėti praktikuoti dėkingumą ir paversti savo gyvenimą dar nuostabesniu. To ir linkiu! TRŪKSTAMA DETALĖ Tiek internete, tiek ir už jo ribų rasime gausybę informacijos apie tai, kaip būti sėkmingu žmogumi. Esu...

Skaityti daugiau

Elizabeth Gilbert. Geriausias patarimas gyvenime.

laisve (1)

Labai patiko interviu su rašytoja Elizabeth Gilbert, tad dalinuosi ištrauka. Yra tokių “perlų”, kuriuos verta atsispausdinti ant lapo ir pasikabinti nuolat matomoje vietoje. Aš jį gavau iš gerokai vyresnės moters-dailininkės. Tuo metu man buvo kiek daugiau nei dvidešimt ir aš skundžiausi jai, kad nespėju užsiimti kūryba: dirbu trijuose darbuose, gyvenimas baisiai sudėtingas, gyvenu su daugybe kaimynų, turiu krūvą reikalų, aš noriu rašyti ir kad man niekas netrukdytų, bet laiko amžinai trūksta. Ji kantriai manęs išklausė, patylėjo ir paklausė: - Ko pasiruošus atsisakyti, kad gyventum tą gyvenimą, apie kurį tariamai svajoji? Svarbiausias žodis čia buvo “tariamai”. Viskas mano viduje sukilo. Aš...

Skaityti daugiau

Mano metai. Apie 2016-uosius.

20160116_140203

Pasibaigė šventinis šurmulys ir bėgimas, stebuklų laukimas, šviesomis trykštantis dangus ir vėl viskas sugrįžo į savo vėžes. Gyvenimas tęsiasi ir per tą akimirką, kai vieni metai keitė kitus, realybėje niekas nepasikeitė. Nei tiems, kurie ilgai ir tyliai svajojo apie tai, jog nubudę naujųjų metų rytą susitiks su nauja savo gyvenimo versija, nei tiems, kurie vis kartojo, kad “na jau kitais metais tai tikrai...

Skaityti daugiau

Atviras seminaras “Motyvai: paslėpta rezultatų pusė”

MOTYVAI_konsultacine (1)

[eltdf_custom_font content_custom_font="VILNIUJE vasario 19 d. nuo 10:00 iki 19:00 val." custom_font_tag="p" font_family="candara" font_size="20" line_height="35" font_style="normal" text_align="center" font_weight="bold" color="#383737" text_decoration="none" letter_spacing=""] [eltdf_separator class_name="" type="normal" position="center" color="#ffffff" border_style="" width="" thickness="" top_margin="" bottom_margin=""] [eltdf_custom_font content_custom_font="Realūs rezultatai nutolę nuo planuotų? Praplėskite galimybes motyvų valdymo technikomis ir pasiimkite nugalėtojo titulą!" custom_font_tag="h2" font_family="Candara" font_size="25" line_height="40" font_style="italic" text_align="center" font_weight="bold" color="#28375f" text_decoration="none" letter_spacing=""] [eltdf_separator class_name="" type="normal" position="center" color="#ffffff" border_style="" width="" thickness="" top_margin="" bottom_margin=""] [eltdf_custom_font content_custom_font="Lektorė: Ilona Tamošiūnienė" custom_font_tag="h2" font_family="candara" font_size="20" line_height="30" font_style="normal" text_align="center" font_weight="" color="#58585b" text_decoration="none" letter_spacing=""] [eltdf_separator class_name="" type="normal" position="center" color="#ffffff" border_style="" width="" thickness="" top_margin="" bottom_margin=""] [eltdf_custom_font content_custom_font="SEMINARAS SKIRTAS" custom_font_tag="h2" font_family="candara" font_size="20" line_height="30" font_style="normal" text_align="left" font_weight="bold" color="#1aabb3" text_decoration="none"...

Skaityti daugiau

Stebuklingas rytas arba jeigu aš būčiau fėja…

gyvenimo-svente (1)

Stebuklingas rytas – štai apie ką aš svajoju…Kai aš staiga pramerksiu akis ir suprasiu, kad aš – tai visai ne aš, o pati tikriausia fėja! Jeigu aš būčiau fėja, rytais kelčiausi be žadintuvo pagalbos, o su pirmaisiais saulės spinduliais. Pašokčiau iš lovos gaivi ir žvali, nes miegas buvo fantastiškai geras su stebuklingais sapnais, o ne tais košmarais, kurie sapnuojasi vakare pasižiūrėjus serialų ir žinių...

Skaityti daugiau

Kai aplanko stebuklas

stebuklaią (1)

Gyveno kartą mergaitė, kuri netikėjo stebuklais. Nuo vaikystės ją mokė, kad galima pasikliauti tik žmogaus protu, tad ji tuo ir patikėjo. Bet stebuklai egzistuoja, nepriklausomai nuo to, tikime mes jais ar ne. Ir kiekvienam yra skirtas net ne vienas, o daugybė pačių įvairiausių stebuklų. Tačiau tik tie, kurie jais tiki, džiaugiasi ir sako “O, stebuklas!”, o mūsų mergaitė sakydavo “atsitiktinumas” arba “na, pasisekė, ir ką?” Kaip galvojate, kurių žmonių gyvenime daugiau džiaugsmo? Teisingai - tų, kurie tiki stebuklais. Juk ir stebuklai, ir džiaugsmas gyvena Širdyje, susikibę už rankų. O Protas…juk jam nereikia emocijų, jam nereikia nei džiaugsmo,...

Skaityti daugiau

Du keliai…

gyventigera

“Meilės kelias” ir “baimės kelias”. Šie du keliai – tai atskaitos taškas, padedantis išsiaiškinti, koks yra mūsų gyvenimo pagrindas. Toks atskyrimas reikalingas mūsų logiškai mąstančiam protui, kad jam būtų lengviau suprasti įvykius ir bent kažkiek paaiškinti mūsų sprendimus. Kokie gi šių kelių ypatumai? Meilė nekuria įsipareigojimų. Baimė – tai nuolatiniai įsipareigojimai. Eidami baimės keliu, mes vienus ar kitus dalykus darome todėl, nes privalome. Mes tikimės, kad ir kiti elgsis kažkokiu būdu, nes jie taip privalo elgtis. Mes turime įsipareigojimų, tačiau tuo momentu, kai mums reikia kažką padaryti, mes pradedame priešintis. Ir kuo didesnis pasipriešinimas, tuo didesnė...

Skaityti daugiau