pakilti

Keisti mes žmonės…

Bijome mylėti, bet norime, kad mylėtų mus. Bijome išgirsti atvirus atsakymus, bet nuolat užduodame klausimus. Bijome būti nuoširdūs, bet norime, kad kiti būtų nuoširdūs mūsų atžvilgiu. Bijome žengti pirmą žingsnį, bet norime, kad kiti jį žengtų link mūsų. Bijome pasitikėti, bet pykstame, kai kiti nepasitiki mumis. Bijome būti niekam nereikalingi, bet nesaugome mūsų gyvenime esančių žmonių. Bijome žmonių nuomonės, bet patys lengvai teisiame kitus. Bijome vienatvės, bet neįsileidžiame kitų į savo gyvenimą. A Mes sakome “Tu manęs nemyli” tam, kad mus įtikintų, jog yra kitaip. Mes sakome “Man šalta”, kai norime, kad mus apkabintų. Į meilės žodžius atsakome “Aš taip pat”, lyg būtumėm atsakingi už kito...

Skaityti daugiau

Mano dryžuotas gyvenimas

Jis atėjo pas mane pačiu sunkiausiu momentu – kai smulkios nesėkmės, nemalonumai ir kiti nesmagumai pasiekė tokį kiekį, kad susiliejo į vientisą, tamsią ir pabaigos neturinčią juodą juostą. Teisybę sako “Bėda viena nevaikšto”. Tikrai nevaikšto. Atrodo, kad viena smulki bėda užsuka į mano erdvę, apsidairo, pamato, kad čia yra vietos pasilinksminti ir ima šaukti iš pasitenkinimo: “Ei, chebryte, lėkit čia, bus smagu!” O po tokio kvietimo visa gauja pačių įvairiausių bėdų sugarma ir pradeda trypti švelnią mano sielos žolytę. Viską suėdusios ir sunaikinusios, leidžiasi ieškoti kitos aukos, vietoje žaliuojančios vejos palikdamos sutryptą lauką ir šviežiai garuojančias...

Skaityti daugiau

Elizabeth Gilbert. Kažkas ne taip.

Vieną dieną aš nuėjau pas terapeutą su keistu klausimu. Man buvo baisu, jog esu sociopatė. Kodėl? Aš galvojau, kad JAUČIU KAŽKĄ NE TĄ. Buvau 30 metų, ištekėjusi ir pagal visus požymius turėjau svajoti apie vaiko gimimą. Juk visos ištekėjusios trisdešimtmetės, ko gero, svajoja apie vaiką. Bet aš nenorėjau turėti vaiko. Mintys apie vaikus man kėlė ne džiaugsmą, o nerimą. Tada aš ir nusprendžiau: tikriausiai, aš – sociopatė! (ir nuėjau pas terapeutą, kad pasitvirtinčiau diagnozę bei išsiaiškinčiau, ką dabar su tuo daryti). Miela moteris rūpestingai man paaiškino skirtumą tarp manęs ir sociopato. “Sociopatas, - pasakė ji, - negeba jausti....

Skaityti daugiau

Apie puikybę

Sakoma, kad puikybė – didžiausia žmonijos rykštė. Tai ji sukelia didžiausius nesutarimus, konkurenciją, karus, intrigas, neapykantą, priešiškumą. Puikybė – tai viena iš daugybės baimės apraiškų. Puikybės pavidalu reiškiasi amžinas žmogaus siekis būti tobulu. Žmogus tarsi suvokia, kad yra apdovanotas dieviškuoju tobulumu, bet jis neteisingai supranta šį tobulumą ir siekia visada būti teisiu, net jeigu taip daro žalą kitiems. Yra dvi puikybės formos: mentalinė ir dvasinė. Mentalinė puikybė – tai požymis tų, kurie galvoja, kad viską žino. Kai tik mes suabejojame jų žinojimu, puikybė ima viršų ir žmogus užsispiria, siekdamas įrodyti savo teisumą. Susidaro įspūdis, kad vienintelis nugalėtojas čia...

Skaityti daugiau

Konfliktiškas žmogus. Kaip spręsti konfliktus?

Ar jums patinka konfliktai? Ar mokate konfliktuoti taip, kad turėtumėte nekonfliktiško žmogaus reputaciją? Mūsų pasaulyje “konfliktas” slepia tokią gausą negiamų asociacijų, kad kalbėti šia tema be baimės ir pasipriešinimo beveik neįmanoma. Todėl pažiūrėkime į tai kiek giliau, nes viskas, kas nesuprantama – baugina. Tad, tegu tampa aiškiau. Taigi, kiekvieną dieną mūsų interesai ir nuomonės kaktomuša susiduria su kitų žmonių interesais ir nuomonėmis. Ir kyla “potencialus” konfliktas. Kol kas akivaizdaus susidūrimo nėra, tačiau viena iš šalių (arba abi) nesutapimą jau pastebi. Tuo atveju, kai situacija mums nėra labai svarbi, sprendimas nesivelti į konfliktą rasis lyg savaime ir nesukels...

Skaityti daugiau

Kiekviena diena – pirma gyvenime

Kiekviena diena – pirma gyvenime. Gyvenk šią dieną taip, tarsi šiandien gimei iš naujo. Tu turi savo užduotį. Ir ši diena turi savo užduotį. Jeigu tu atversi akis šiai akimirkai – čia ir dabar – pamatysi, kad joje visko pakanka. Ši diena yra ši diena. Tobula ir išbaigta pati savaime. Kiekviena akimirka – pirma tavo gyvenime. Kiekviena akimirka – ir paskutinė tavo gyvenime. Tiesa keičiasi kiekvienu momentu ir tuo pačiu – ji – amžinas gyvenimas. Mokytis - reiškia ieškoti kelio, kas galutiniam rezultate reiškia – ieškoti savęs. Ar gali egzistuoti kelias, nepriklausomai nuo tavęs? Judėti tuo keliu...

Skaityti daugiau

Žadinam kūrybiškumą: šešių skrybėlių metodas

“Nėra nieko liūdnesnio ir labiau gaišinančio nei tokia situacija – salėje susirinkę inteligentiški ir didelį atlyginimą gaunantys žmonės laukia galimybės paprieštarauti tam, ką pasakė pranešėjas. Naudojant “Šešių skrybėlių” metodą nuosekliai panaudojama kiekvieno išmintis, patirtis ir turima informacija. “Šešios skrybėlės” taip pat padeda iš diskusijos proceso pašalinti visą „ego“. “Šešių skrybėlių” metodo poreikis pagrįstas supratimu, kaip keičiantis mąstymo režimui smegenyse keičiasi cheminiai procesai. Naudodama šį metodą viena stambi korporacija sumažino diskusijų apie tarptautinį projektą trukmę nuo trisdešimties iki dviejų dienų. Ginčai yra neefektyvūs, neveiksmingi ir neduoda greito rezultato. Ginčas niekada nebuvo konstruktyvus. Paralelinis mąstymas naudojant “Šešių...

Skaityti daugiau

Nuoskaudos = atsisakymas gyventi

Kodėl mus skaudina, įžeidinėja? Kodėl mes įsižeidžiame? Kodėl aš toks (-ia) įžeidus (-i)? Kodėl pasaulis toks neteisingas? Vieną dieną jie supras, jie prisimins, įvertins ir labai pasigailės, kad mane šitaip įskaudino! Pažįstamas jausmas? Kažkuria prasme, nuoskauda – tai subjektyvus sutrikusios pusiausvyros išgyvenimas santykyje “duoti” – “gauti”. Įsižeisti ypatingai linkę žmonės, kuriems gyvenimo pamatas yra subjektyvi pusiausvyra. Tai žmonės, kurių prioritetų sąraše pirmaujančias pozicijas užima tiesumas, sąžiningumas ir padorumas (taip, kaip tai supranta jie). “Po lygiai” – toks galėtų būti šių žmonių gyvenimo devizas. “Po lygiai” jausmų ir veiksmų. “Kaip pašauksi, taip ir atsilieps”, “paskutinę duonos kriaukšlę – ir...

Skaityti daugiau

5 paprasti pratimai, padėsiantys pagerinti dieną

Vizualizacija – tai efektyvus būdas, padedantis kurti pozityvius pokyčius. Šį metodą galite naudoti visose gyvenimo srityse, kurias norėtumėte pagerinti. Amerikietis energoterapeutas Jeffrey Allen siūlo išbandyti paprastus pratimus, sprendžiant kasdieninius klausimus. 1. KAI REIKIA SUKAUPTI DĖMESĮ Aiškiam mąstymui ir intuicijai reikia jūsų susikaupimo ir dėmesio. Patarimas: įsivaizduokite, kad ties jūsų akimis (viduje) yra magnetas, pritraukiantis visą jūsų išsklaidytą energiją ir dėmesį. Pajauskite, kaip energija pradeda kauptis akių srityje. Duokite sau minutę, kad sukauptumėte energiją, atsimerkite ir tęskite savo dieną. 2. KAI REIKIA ĮKVĖPIMO IR KŪRYBIŠKUMO Kūrybinis procesas reikalauja nemažai energijos. Patarimas: įsivaizduokite, kad iš viršaus link jūsų leidžiasi energijos srautas, per viršugalvį...

Skaityti daugiau