pakilti

Žmogus, kuris myli save

Jūs galite būti pats nuostabiausias ir puikiausias žmogus visame pasaulyje, ir gali būti, kad kiti jus mato kaip patį šviesiausią, kupiną meilės ir turintį begalę talentų žmogų, bet jeigu jūs taip negalvojate apie save, visi šie, kad ir patys puikiausi vertinimai, neturi nė menkiausios reikšmės. Žiūrėdami į sėkmingus ir laimingus žmones, mes galvojame: “Kur gi ta paslaptis? Kodėl aš negaliu būti tokia (toks)?” O paslaptis visiškai paprasta...

Skaityti daugiau

Kaip priimti tai, kas nepatinka?

"Priimti tai, kas yra, reiškia persikelti į gilesnį lygmenį, kuriame tavo vidinė būsena daugiau nepriklauso nuo tavo proto kuriamų vertinimų ,,gerai” ir ,,blogai". / Eckhart Tolle ,,Apie ką kalba tyla” Priimdami nemalonią situaciją mes sukuriame terpę ją pakeisti. Tol, kol mes jai priešinamės, išgyvename pyktį, susierzinimą, įtampą, nuoskaudas ir daugybę kitų reikalų. O kol mes išgyvename visas šias emocijas, situacija niekur nedingsta, ji tik auga ir stiprėja, nes mes ją maitiname. Liaujamės priešintis, keičiame kryptį – ir situacija pradeda keistis. Kitaip nemaloni situacija gali užsibūti ir nukreipti gyvenimo tėkmę ne visai ten, kur norėtumėm. Ir tai...

Skaityti daugiau

Atrasti grožį skausmingose gyvenimo permainose

Dažnai mūsų kančių priežastis yra ta, kad mes priešinamės ir negalime priimti neišvengiamų pokyčių, kurių reikalauja mūsų gyvenimas.O gyvenimas keičiasi kiekvieną akimirką. Ir tam, kad gyventumėm, reikia kažką keisti…Ir kartais tai labai sunku priimti… Tai, ką tu turi šiandien, rytoj gali būti nebe tavo. Negali žinoti. Viskas keičiasi ir dažnai – netikėtai. Žmonės ir aplinkybės ateina ir išeina. Gyvenimas nestovi vietoje ir nelaukia. Jis juda pirmyn dideliu greičiu ir iš ramaus užutekio gali virsti visišku chaosu per kelias akimirkas. Ir gali būti, kad dabar tai vyksta gretimam name… Kartais kelios sekundės gali pakeisti gyvenimo kryptį. Vienas, regis...

Skaityti daugiau

Paverskite skausmą išmintimi ir stiprybe

Gyvenime ateina diena, kai mes suvokiame, kad gerai gyventi nereiškia vien džiaugtis ir jausti malonumą. Tai – ir skausmo akimirkos, būtinos tam, kad pajaustumėm visas gyvenimo spalvas ir suprastumėm, jog skausmas kvepia įvairiai…ne tik kava su grietinėle. Tai skausmas, kai paliekame ką nors praeityje – baigiame studijas, žengiame žingsnį iš įprastos, saugios aplinkos į jaudinančią nežinomybę. Tai ir stiprus, įtraukiantis skausmas, kai griūna visi gyvenimo planai ir dūžta lūkesčiai. Tai aštrus suklydimo skausmas. Ir sėkmės skausmas, kai taip ilgai laukta sėkmė nesuteikia vidinio polėkio, kurio mes laukėme. Tai ir piktas išdavystės skausmas. Saldus atradimo skausmas, kai...

Skaityti daugiau

20 svajones griaunančių minčių

Mūsų protas – tai mūšio laukas, kuriame vysta patys didžiausi konfliktai. Tai vieta, kurioje gimsta tūkstančiai problemų, didžioji dalis iš kurių taip niekada ir neįvyks. Tai vieta, kurioje gyvena visos įmanomai galimos, tikėtinai įvyksiančios katastrofos ir bėdos. Ir jeigu mes leidžiame toms mintims gyventi mūsų galvoje, jos būtinai taps nugalėtojomis, užgrobusiomis mūsų pasaulį, džiaugsmą ir pagaliau – gyvenimą, įstumdamos mus į depresiją, neviltį ir kančią. Gyvenime yra daug dalykų, kurių mes negalime kontroliuoti, tačiau tai nereiškia, kad reikia pilnai atsiduoti likimo valiai ir nedaryti to, ką galime padaryti. Net jeigu 99% mūsų gyvenimo priklauso nuo mums...

Skaityti daugiau

Jei negali nieko pakeisti, pakeisk tai, ką gali…

Būna situacijų, kai neįmanoma pakeisti aplinkybių arba pokyčiams reikia daugiau laiko. Mes negalime susirasti naujo darbo per vieną minutę. Mes negalime pakeisti kitų žmonių nuomonės ar veiksmų prieš jų valią. Pagaliau, mes negalime ištrinti savo praeities. Kas mums belieka, kai susiklosto aplinkybės, kurių mes negalime pakeisti? Mes visada galime pakeisti savo požiūrį, įsitikinimus ir nuomonę apie tai, kas vyksta mūsų gyvenime. Dar prieš 2000 metų graikų filosofas Epiktetas pasakė: “Žmones neramina ne tie dalykai, kurie atsitinka jų gyvenime, o jų susikurtas požiūris ir nuomonė apie tai”. Tai patvirtina ir šiuolaikinis mokslas. Vienas žymių Amerikos psichologų, mokslų...

Skaityti daugiau

Ko verta mokytis?

Dažnai dalykai, kuriuos mes įpratę daryti, mus uždaro į spąstus ir įšaldo mūsų gyvenimą. Mokydamiesi naujų įpročių, savybių, požiūrių, mes išsilaisviname ir suteikiame gyvenimui daugiau spalvų. Kai mes išmokstame kažką naujo, tai mus pagauna ir neša gyvenimo upe pirmyn. Ko vertėtų pasimokyti, kad gyventi būtų smagiau ir paprasčiau? 1. Liaukitės vertinti kitus žmones. Ne visada verta apie žmones spręsti pagal tai, ką jie jums parodo. Tai, ką jūs pamatėte, tėra ta dalis, kurią žmogus norėjo jums parodyti, arba ta, kurią išprovokavo stresas ir skausmas. Labai dažnai mes padarome skubotas išvadas, sukeldami sau ir kitiems nerimą, skausmą ar...

Skaityti daugiau

Išlaisvink savo šviesą

Kai kas nors bando tave pažeminti… Kai kas nors dalina patarimus, kurių tu neprašei… Kai kas nors kaltina tave dėl savo skausmo… Kai jie tavęs negirdi, nes be perstojo kalba tik apie save… Kai jie tave lygina su kitais žmonėmis… Ignoruoja, smerkia ar šaiposi iš tavo minčių ir jausmų… Sustok. Giliai įkvėpk. Žinok, kad tai jų skausmas, o ne tavo. Žinok, kad jie mato vienintelį variantą, kurį gali matyti. Žinok, kad jie pažįsta ne tave, o savo iliuzijas. Gali būti, kad jiems sunku mylėti save. Gali būti, kad jie ieško savo vertės patvirtinimo išorėje. Gali būti, kad jie atsiskyrę nuo savo kvėpavimo, kūno, gyvybingumo ir savo tikrojo...

Skaityti daugiau